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みまさかお元気ヨーガエクササイズ研修会

みまさかお元気ヨーガエクササイズ研修会のご案内

 美作市では、介護予防としてストレッチや筋力トレーニングを中心とした「みまさかお元気体操」を行っています。平成28年には、近年増加している認知症の予防に効果があるとされている、ヨーガを取り入れたプログラム「みまさかお元気ヨーガエクササイズ」を作成しました。指導者役として活躍をしている介護予防サポーターを中心に、地域の体操教室で取り入れています。

 「みまさかお元気ヨーガエクササイズ」は、呼吸法を中心とした座ったまま行えるヨーガのため、体を動かしにくい方でも行うことができ、幅広い方が介護予防に取り組むことができます。介護予防に関する知識や、認知症予防に効果のあるヨーガを学び、心と体をリラックスさせてみませんか。皆様お誘い合わせの上、ご参加ください。

研修会の日時・場所

日時:令和元年9月17日(火曜日)14時00分から15時10分まで

場所:武蔵武道館(美作市今岡754ー1)

対象

美作市民の方

定員

30名

締切り

定員に達し次第締切り

持ち物

  • 屋内シューズ
  • 筆記用具
  • 飲み物
  • 運動のできる服装でお越しください

申し込み・問合せ先

美作市保健福祉部(美作保健センター)

高齢者福祉課地域包括支援係

美作市北山390-2

電話:0868-75-3912